2024年11月23日 宇髙菜絵さん直伝「大外刈」技術講習会レポート！

秋晴れの心地よい午後「柔フェス大人柔道部　大人柔道家のための技術講習会」が実施されました。
場所は、講師である宇髙菜絵さんが監督を務める、ブイ・テクノロジーの柔道場！
 
実業団の道場という、なかなか足を踏み入れることができない場所での講習会。
期待に胸が高鳴ります！
 
 

宇髙菜絵さんから一言

 

 
学生さんから柔道歴ン十年というベテラン柔道家さんまでずらりと並び、緊張感が漂います。
そんな空気を察してか「みんなで楽しみましょう！」と明るく声をかけていただきました。
 
 

準備体操・ウォーミングアップ

 
体操の後は、普段、選手の皆様も取り組まれているという、ラダーを使ったウォーミングアップ。
 

 

 
ここで足がもつれてしまっては大変！なので
普段よりもシンプルなバージョンを教えていただき、皆さんに取り組んでいただきました。
 
 
受身を何往復かした後、いよいよ技術講習に進みます。
 
 
 
 

大外刈、披露！

まずはじめに、宇髙さんの大外刈りを見せていただきました。
 

 

 

 
参加者の皆様が思わず息をのんだ瞬間でした。
 
 
続いて、引き手を持つ位置や刈り方、崩し方についてご指導いただきます。
 

 

 

 

 
 

ペアを組んで打ち込み

ご指導いただいたコツをしっかりと頭の中で反芻しながら、ペアを組んで打ち込みスタート！
 
道場をまわりながら、ひと組ひと組、アドバイスをしてくださいました。
 

 

 
時には参加者と組んで、直接ご指導いただく場面もちらほら。
 

 

 

 
皆さんに共通する課題を見出した際には、改めて見本を示してくださいました。
 

 

 

 
 
緊張しないよう笑顔で語りかけてくださるので、しぜんと笑顔が溢れます。
 

 
 

ペアごとに技を披露！

打ち込みの成果を、順番に披露。
 

 

 
皆様の技をじっくりと見ていた宇髙さんから、さらに細かい技術指導をいただきました！
 

 

 
各々が改善点を見つけ、さらに打ち込みで技を磨きます。
 

 

 
宇髙さんから直接アドバイスをいただいたことは、この先の柔道修行における宝物になるのではないでしょうか？
真剣な表情で耳を傾けていらっしゃいました。
 
 

質問コーナー

「今日の指導の内容についてでも、日頃悩んでいらっしゃることでもなんでもどうぞ！」
と声をかけていただき、質問コーナーへ突入。
 
・ケンカ四つの時にどう入るか？
・乱取り中でなかなか技がかからないがどうしたら良いか？
などのご質問に、具体的な対応法を教えていただきました。
 

 

 
 

仕上げの打ち込み！！

これからそれぞれの道場に帰って、どう稽古を続けるかについても貴重なお話しをいただきました。
珠玉の言葉たちを胸に、今日の仕上げ、打ち込みです！！
 

 

 
宇髙さんは時間いっぱい、皆様に声をかけ続けてくださいました。
 
 
 

講習会の結びは「講座修了証」授与

お一人お一人に、宇髙菜絵さんのサイン入り「講座修了証」が手渡されました！
 

 

 
 
 

選手の皆様の協力あってこそ！

講習会の最中、コーチ、選手の皆様が宇髙さんのサポートをしてくださいました。
 

 

 

 
「柔道愛好家の人と触れ合うことが、選手にとってもきっと良い経験になるから」という宇髙監督がコーチ、選手に呼びかけてくださったようです。
 
手厚いサポートがあったからこそ、講習会が充実したものとなりました。
ありがとうございます！！
 

 
 
 

まとめ

宇髙さんが30年かけて研鑽を重ねてきたからこそ見出した秘技の数々。
優しい語り口ではありましたが、どのアドバイスも実践的なものばかりでした。
 
長い年月をかけて研究してこられたその一端を、惜しみなく伝授してくださった宇髙さん。
人柄のあたたかさ、懐の広さを感じ、感謝の気持ちでいっぱいになりました。
 
 

 
これからも、大人から柔道を始めた愛好家の皆様に、実り多い時間をお届けできるよう努めていきたいと思います。
 
ご参加いただきました皆様、ありがとうございました！
 
 
 
2025年1月26日には「親善試合」を予定しています。
 
日頃の柔道修行の成果を発揮する絶好の機会になることと思います！
詳しくはこちらをご覧ください。
 
 
 
2025年1月26日（日）第三回『全日本大人柔道フェスタ親善試合』開催！
https://www.bunbuichido.net/20250126-jufes-third-application-details/
 
 
 
 
 
館長補佐　近藤智子